Utilisation des médias et bien-être

Les recherches d’HabiloMédias montrent qu’en moyenne, les jeunes Canadiens passent une à deux heures par jour à utiliser des appareils numériques les jours de semaine, sans compter le temps d’utilisation à des fins scolaires, et plus de trois heures par jour la fin de semaine. Le temps d’écran moyen en semaine se situe donc tout juste dans la fourchette recommandée par le Groupe de travail sur la santé numérique de la Société canadienne de pédiatrie, alors que le temps d’écran de fin de semaine la dépasse. D’autres recherches ont révélé que plus du tiers des jeunes Canadiens, soit 37 %, dépassaient les recommandations relatives au temps d’écran en 2023. Il existe toutefois souvent des écarts importants entre le temps que l’on croit consacrer aux médias et celui que l’on y consacre réellement.

« Nous définissons le bien-être numérique des jeunes comme un état intentionnel de santé physique, mentale et sociale atteint grâce à une interaction réfléchie avec les environnements numérique et naturel. » — Dr Michael Rich, Digital Wellness Lab, Boston Children’s Hospital

Le temps passé à utiliser des appareils numériques figure parmi les principales préoccupations des parents concernant la vie numérique de leurs enfants. Il constitue aussi la première source de conflit entre parents et enfants en matière de technologies. Par ailleurs, les articles de presse qui laissent entendre que tout temps d’écran est néfaste circulent beaucoup plus rapidement et largement que ceux qui présentent des résultats plus nuancés.

Pour la plupart des jeunes et des adultes, les stratégies présentées dans l’article Adopter de meilleures habitudes technologiques suffiront à favoriser une relation saine avec les appareils à écran.