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Vérifiez les références
- Un temps d’écran prolongé est associé à un faible bien-être mental
- C’est aussi vrai pour un temps d’écran très court
- Entre ces deux extrêmes, le temps d’écran n’a pas [2]
- Vous ne pouvez pas tout faire. Pensez à ce qui compte le plus pour vous (l’école? le travail? la famille? les loisirs?) et assurez-vous d’en faire votre priorité.
- Faites une liste des tâches que vous devez accomplir et utilisez un planificateur pour suivre votre progression. Établissez l’ordre des tâches en mettant les plus importantes en haut de la liste.
- Mettez vos appareils numériques à votre service en utilisant un calendrier qui vous préviendra des choses à faire.
La Semaine sans écran est un événement annuel qui se tient traditionnellement en avril. Chaque année, des gens à travers le monde décident, de façon consciente, d’éteindre tout type d’écran pendant une semaine.
Pour le meilleur ou pour le pire, les médias et les technologies de communications jouent un rôle important dans la l’éducation de la santé physique et mentale chez les élèves. Le nouveau programme d’Éducation physique et santé de l’Ontario établit un point de départ pour aborder des discussions sur la santé et la littératie médiatique.
Pour le meilleur ou pour le pire, les médias et les technologies de communications jouent un rôle important dans la l’éducation de la santé physique et mentale chez les élèves. Le nouveau programme d’Éducation physique et santé de l’Ontario établit un point de départ pour aborder des discussions sur la santé et la littératie médiatique.
Rendre le monde meilleur aujourd’hui
Si vous avez déjà vu les yeux vitreux d’un enfant qui regarde une troisième heure de dessins animés, ou que vous avez dû lui arracher des mains un dispositif de jeu alors qu’il vous supplie de le laisser terminer ce niveau de la partie, vous savez pourquoi le temps d’écran est un problème. Voici quatre importantes mesures à prendre pour garder le contrôle du temps d’écran et faire de l’utilisation des écrans un aspect important de la vie de vos enfants.
Voici trois conseils pour vous aider à trouver de l’information de qualité sur la santé et les sciences.
Si la source est une personne, commencez par vérifier si elle existe vraiment et s’il s’agit d’un véritable expert en la matière. Les docteurs et les scientifiques sont habituellement des spécialistes, mais assurez-vous que la source possède des références dans le bon domaine. Par exemple, un chirurgien ne sera pas nécessairement expert en physique, et vice-versa.
« Les technologies numériques peuvent avoir à la fois des effets positifs et négatifs sur le bien- être des jeunes, en fonction de l’activité effectuée et du temps qui y est consacré. » [1]
Le temps d’écran est un facteur important, mais pas autant que l’utilisation que les jeunes en font :
